手腕痠、膝蓋痛，護具到底該怎麼挑？依症狀選對支撐才有感 手腕痠、膝蓋痛，護具到底該怎麼挑？依症狀選對支撐才有感打開購物網站搜尋「護具」，跳出來的選項多到讓人眼花：護腕、護膝、護踝、護腰、貼紮肌貼、壓縮褲，光是護膝就有分薄款、厚款、開洞不開洞，第一次買的人常常不知道從何下手，最後隨便選一款結果發現根本不合用。其實護具挑選有一個相對簡單的邏輯：先確認自己不適的部位與使用情境，再決定支撐強度，而不是看哪個評價高就買哪個。挑護具前，先問自己這兩個問題是哪個部位、什麼情境下容易不舒服？ 久坐打字容易手腕痠的人，跟跑步登山膝蓋會晃動不穩的人，需要的護具功能完全不同，前者需要的是包覆性與支撐感，後者更需要穩定度與避震