銀髮俱樂部先修班引領健康生活 板橋社區推動免費養生課程 長輩享受精彩人生
記者黃俊育 / 新北報導
為了配合市府推動及鼓勵公寓大廈一起加入銀髮俱樂部的政策，板橋區長陳奇正與在地里長特別前往家麒文化及格林珍寶社區所辨理的銀髮俱樂部先修班了解運作情形並致上感謝，也和長輩們一起參與活動、話家常，現場氣氛溫馨熱絡。
▲家麒文化社區銀髮先修班講師向長輩講解做蔬果汁步驟。(圖/板橋區公所提供)
陳奇正表示，為因應高齡社會，新北市政府在111年6月達成里里皆有設置銀髮俱樂部目標後，再創「銀髮俱樂部先修班」，把服務觸角延伸至公寓大廈，讓社區照顧體系更臻完善。板橋區銀髮俱樂部先修班，已有三個社區在推動，另板橋尚有8個社區正在輔導申請中，鼓勵各公寓大廈管理委員會如果有開辦意願，均可透過公所跟新北市政府社會局申請，每年可申請2萬元的補助，歡迎更多社區加入推動銀髮俱樂部先修班行列，善用社區大樓公共空間，讓長輩不用走出家門也能結交朋友，透過各種課程達到增加肌耐力、預防失智及延緩老化等功效，減輕子女負擔。
▲陳奇正與格林珍寶社區先修班長輩開心合影。(圖/板橋區公所提供)
家麒文化社區除了針對長輩設計養生果菜汁課程外，還有小植栽製作、花草拓印、流體畫蘭花-彩繪、束口袋手作紮染、生吐司畫製作、認識自然生態及桌花創作等等豐富課程，透過課程學習各種養生觀念並落實於日常生活中；而格林珍寶社區則設計了多款適合長輩的運動課程，透過循序漸進的動作帶領長輩進行單腳站立及腹式呼吸，強化腿部肌肉力量及訓練平衡感，預防肌少症及跌倒機率的發生。參加活動的長輩們表示，很高興社區辦理這樣免費的課程，在自家社區也能達到健身房運動的效果，還有專業的運動講師來指導，不怕受傷、也能提升身體保護力，越活越健康。
板橋忠翠里張慎芝里長說，很感謝市政府、公所協助，以及社區管委會配合開辦銀髮俱樂部先修班課程，讓社區長輩在自家樓下就能參加活動，子女也安心，減輕家人負擔，希望將這個好的政策多多推廣到板橋各公寓大廈社區，服務更多長輩。
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